Bei Interesse gerne auch für Firmen: Aqua-Fitness . Pilates . Nordic-Walking Highlights XCO® Walking & Running Luna-Walking/Sunset-Walking Stretching FLEXI®-BAR (Falls Location vorhanden, siehe auch Referenzhotels) Anmeldungen unter: Telefon: 0911/ 4 80 05 26 Fax:         0911/ 4 80 06 15 @Christine Marzano Vielen Dank Ihre Christine Marzano nach oben Pilates-Ziele seit 2002 Alle Pilates- Übungen sind fließend, ohne Haltepositionen. Ziel der Pilates- Methode ist es diesen Bewegungsfluss zu vervollkommen, die Dynamik zu steigern und die dabei eingesetzte Muskelkraft zu ökonomisieren  --  wenden Sie niemals 10 Kilo Kraft für eine 5 Kilo Übung auf  --  ohne dabei die Kontrolle zu verlieren. Bewegungskontrolle und Konzentration sind entscheidende Merkmale des Pilates-Training. Im Mittelpunkt steht die Präzision der Übungsausführung, der Bewegungsfluss sowie das bewusste Atmen. Pilates ist eine Erziehung zu Körperbewusstsein und wurde entwickelt um die tief liegenden Muskeln zu trainieren. Pilates verbessert die Haltung, dehnt die Muskulatur, Bewegungen werden geschmeidiger und anmutiger. Es schult sowohl Körper als auch Geist.  Ziel der Pilates - Methode